Łatwiej powiedzieć niż zrobić wypędzenie wewnętrznego krytyka; wymaga cierpliwości i ciężkiej pracy. Według Denise Jacobs kluczem do sukcesu jest ustalenie, skąd bierze się ta krytyka, a co ważniejsze, co ją wyzwala.
„Czy przejawia się jako kompulsywne zajęcie, czy przejawia się jako perfekcjonizm lub zwlekanie, czy też jedno i drugie?” ona pyta. „To naprawdę pomaga ludziom przeanalizować ich wewnętrzną krytykę, a następnie podać techniki, szczególnie w przypadku perfekcjonizmu i zwlekania, ponieważ myślę, że to właśnie dotyka ludzi najbardziej.
„Dzięki temu możesz dojść do punktu, w którym faktycznie tworzysz coś bez wewnętrznego krytyka szczekającego Ci do ucha przez cały czas i blokującego cały proces”.
Jeśli chodzi o szkolenie innych, Jacobs czerpie inspirację z podejścia mnichów buddyjskich: osiągania stanu medytacji poprzez kontrolowanie mózgu. Podobnie jak bieganie w maratonie, mówi, że każdy może osiągnąć ten stan, wszystko jest kwestią odpowiedniego treningu. „Uczysz się być bardziej kreatywnym, wpajając pewien zestaw praktyk.
Chociaż to szkolenie jest przedsięwzięciem solowym, Jacobs zdaje sobie sprawę z wagi interakcji międzyludzkich. „Niektóre z najbardziej kreatywnych okresów są wtedy, gdy wchodzisz w interakcje z ludźmi i dzielisz się pomysłami - pozwalasz na to, by inni mieli na siebie wpływ” - wyjaśnia. „Naprawdę lubię rozmawiać o kreatywnej współpracy i wynikającej z niej innowacjach.
Zwolnij swojego wewnętrznego krytyka, pozbądź się złych głosów w swojej głowie. Chodzi o inspirację, jasność, mówienie wszystkim, co chcesz robić i wykorzystywanie okazji, kiedy się przedstawiają ”.
Przeczytaj cały wywiad z Jacobsem w numerze 273 netto - już w sprzedaży. Książka Jacobsa „Banish Your Inner Critic” ukaże się na początku 2016 roku.
